گینر سریوس مس اپتیموم نوتریشن
یک مکمل شناخته شده از شرکت “اپتیموم نوتریشن” است که هدف آن کمک به افزایش وزن و حجم عضلات می باشد. این برند که از سال 1986 فعالیت خود را آغاز کرده، یکی از اولین های صنعت مکمل‌های ورزشی محسوب می شود. مکمل گینر برای تامین کالری اضافی و مواد مغذی مورد نیاز بدن طراحی شده است و برای کسانی که متابولیسم بالایی دارند یا به سختی وزن اضافه می کنند، گزینه‌ی مناسبی است. این مکمل با داشتن ترکیبی از پروتئین‌های با کیفیت، کربوهیدرات‌های پیچیده و سایر مواد مغذی، به ورزشکاران کمک می‌کند تا راحت تر به اهدافشان در زمینه افزایش وزن و تقویت عضلات برسند.
معرفی گینر سریوس مس اپتیموم
گینر مس اپتیموم مکملی است که برای افزایش وزن و حجم توده عضلانی ساخته شده است . نام این محصول از دو کلمه “گینر” به معنای افزایش دهنده وزن و “مس” که مخفف توده عضلانی است، گرفته شده است. این نوع گینر به دلیل کالری بالایی که فراهم می کند، از مکمل‌های کربوهیدرات ساده متمایز است. در کنار کربوهیدرات‌های پیچیده ترکیباتی مانند پروتئین، ویتامین‌ها و مواد معدنی در آن وجود دارد؛ در حالی که مکمل های کربوهیدرات ساده تنها نقش تامین انرژی را بر عهده دارند. فرمول پیشرفته سریوس مس به گونه ای طراحی شده که جذب مواد مغذی را به حداکثر می رساند و برای افرادی که وزن گیری برایشان دشوار است، گزینه ای مناسب محسوب می شود.
ویژگی‌های گینر سریوس مس اپتیموم نوتریشن
نسبت کربوهیدرات به پروتئین سریوس مس او ان حدود 5 به 1 است که برای افزایش وزن و ساخت توده عضلانی یک مکمل عالی به حساب می آید. این نسبت به این معناست که به ازای هر گرم پروتئین، بدن 5 گرم کربوهیدرات دریافت می کند؛ ترکیبی که به تأمین انرژی لازم برای تمرین‌های سنگین و حمایت از عضله سازی کمک شایانی می کند.
یکی از ویژگی های دیگر مکمل مس on ، استفاده از کربوهیدرات‌هایی مثل مالتودکسترین و دکستروز است. مالتودکسترین نوعی کربوهیدرات پیچیده است که به آرامی هضم می شود و انرژی پایداری را برای بدن تامین می‌کند. در مقابل، دکستروز که یک کربوهیدرات ساده است به سرعت جذب شده و برای بازیابی فوری انرژی پس از تمرین بسیار مفید است. ترکیب این دو نوع کربوهیدرات، بدن را در حالت ایده‌آل انرژی قرار می دهد.
پروتئین‌های استفاده‌شده در این مکمل، مانند وی و کازئین برای رشد و بازسازی عضلات ضروری هستند. پروتئین وی زود جذب است و به سرعت پس از مصرف در اختیار عضلات قرار می‌گیرد، در حالی که کازئین به‌طور تدریجی جذب می‌شود و عضلات را در طول مدت طولانی‌تری تغذیه می‌کند. این ترکیب، نیازهای عضلات را هم در کوتاه مدت و هم در بلند مدت تامین می‌کند.
وجود آنزیم‌های گوارشی در سریوس مس یکی از دلایل عملکرد بهتر این مکمل است. این آنزیم‌ها به تجزیه و هضم بهتر پروتئین‌ها، کربوهیدرات‌ها و سایر مواد مغذی کمک می کنند. در نتیجه، بدن به‌راحتی می‌تواند مواد مفید را جذب کند و از آن‌ها برای افزایش وزن و ساخت عضلات بهره بگیرد
ترکیبات اصلی سریوس مس اپتیموم کیسه ای
در هر 334 گرم از این مکمل (معادل دو اسکوپ)، حدود 252 گرم کربوهیدرات وجود دارد.. این مقدار کربوهیدرات به افرادی که نیاز به کالری بالایی دارند، کمک می کند تا ذخایر انرژی بدنشان به خوبی پر شود. پروتئین موجود در هر 334 گرم این محصول نیز تقریبا 50 گرم است. این پروتئین از منابع با کیفیتی مانند وی و کازئین تامین می‌شود. همچنین، میزان چربی این مکمل در هر 334 گرم تنها 4.5 گرم است، که آن را برای افرادی که به دنبال افزایش وزن بدون دریافت چربی اضافی هستند، مناسب می سازد.
علاوه بر این، در هر 334 گرم از این مکمل، حدود 5 گرم فیبر وجود دارد که به بهبود عملکرد دستگاه گوارش کمک می‌کند. وجود 3 گرم کراتین مونوهیدرات نیز باعث افزایش قدرت و استقامت عضلات می‌شود. همچنین 500 میلی‌گرم گلوتامین در آن قرار دارد. هر 334 گرم آن حاوی 60 میلی گرم ویتامین C است که باعث کاهش خستگی می شود. 5 میکروگرم ویتامین D که برای سلامت استخوان‌ها ضروری است. همچنین، این محصول در هر 334 گرم 590 میلی گرم کلسیم برای تقویت استخوان ها و 5 میلی گرم آهن برای اکسیژن رسانی بهتر به عضلات دارد.
مزایای استفاده از سریوس مس اپتیموم نوتریشن
گینر مس اپتیموم نوتریشن برای کسانی مناسب است که به دلیل متابولیسم بالا و فعالیت های سنگین به سختی وزن اضافه می کنند. این مکمل با تامین مقدار زیادی کالری، نیاز بدن را برای انرژی و مواد مغذی کاملا برطرف می‌کند. در واقع، وجود کربوهیدرات های پیچیده و پروتئین‌های باکیفیت در آن به بدن کمک می کند تا از تحلیل رفتن عضلات (کاتابولیسم) جلوگیری کرده و به جای آن ذخایر انرژی و توده عضلانی خود را افزایش دهد.
این گینر باعث افزایش قدرت و استقامت می شود که به ورزشکاران کمک می کند تا تمرینات سنگین تری را انجام دهند. علاوه بر این، مواد مغذی و ویتامین‌های موجود در این محصول نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی بدن دارند. در نتیجه، نه تنها بدن ورزشکار در برابر بیماری‌ها مقاوم تر می‌شود، بلکه فرایند ریکاوری پس از تمرینات شدید نیز سرعت می گیرد.
یکی دیگر از مزایای مهم این گینر، تاثیر آن بر تعادل نیتروژن در بدن است. با افزایش میزان نیتروژن مثبت، شرایط آنابولیک (فرایند ساخت عضلات) در بدن تقویت می‌شود. این وضعیت برای رشد عضلات بسیار حیاتی است، زیرا به بدن سیگنال می‌دهد که به جای تخریب عضلات، بافت‌های عضلانی جدیدی بسازد.
هشدارها و نکات لازم
- مصرف بیش از اندازه گینر می تواند باعث افزایش چربی بدن به جای عضله شود.
- گینر تنها مکمل است و نباید جایگزین وعده‌های غذایی اصلی شما شود.
- مصرف پروتئین بیشتر از حد نیاز بدن می‌تواند باعث فشار بر کلیه‌ها و سایر مشکلات گوارشی شود.
- قبل از شروع مصرف، مطمئن شوید که به هیچ‌یک از اجزای موجود در گینر حساسیت ندارید.